有效減肥方法-體驗熱門飲食減肥方法 有效與否事實說話
營養學家金伯利•斯奈德爲她的有效減肥方法客戶如Drew Barrymore 和Fergie創造了一個複雜和嚴格的綠色健康纖體計劃（零脂肪谷蛋白或奶制品），在她的書稱爲“美容排毒解決方案”。
食物配對規則：只吃蔬菜，蛋白質與澱粉決不同時進食，空腹食用水果。
開始要一點點地習慣，後來就成爲了第二本能。我開始依賴維生素含量高的果汁，將蔬菜和水果混合在一起做成蔬果泥吃下去，這使他們能快速的消化。用自然發酵的蘋果醋取代香醋，就如斯奈德提到的那樣，它非常有益消化。
效果
兩周減去了3磅，這不是一個速成的節食，而是一種生活方式的改變，我想我能堅持下來。我的白眼球更潔白了，就像我的皮膚一樣，而且我發誓我臀部和腿部的脂肪團減少了，即使是錯覺。喜歡這種方式的重點不是計算卡路裏或是減去多少體重，而是皮膚更加光滑緊致，頭發也散發出光澤，消化系統也變得更好了。
改用叉子做用餐工具
使用叉子！據研究表明，當你吃一天最後一餐的時候，你可以只通過使用叉子就可以減去幾磅。 當然，牛排，湯，和所有需要使用其他餐具的食物是被禁止的。
計劃
綠色和白色食物減肥法，是上世紀中一種非官方的減肥法，還沒有書籍或是網絡中支持這種方法的案例——我是從《世界的嘴巴》的編輯那裏聽說的。第一周，我吃很多各種各樣的綠色蔬菜；第二周，我開始吃白色蛋白質（蛋白，雞胸肉和魚）。
效果
帕斯勒的建議幫助我完成了第一周計劃，而第二周的第一塊雞肉就像是上帝的恩賜。我兩周後剪掉了五磅——盡管帕斯勒提醒我減去的體重大多是身體流失掉的水分（當飲食不均衡的時候，體內的水分就會流失）。我已經感覺到身體更輕松活躍了。“你已經意識到了你其實並不需要過多的食物。”帕斯勒說。
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